打开心扉,多加练习在公共场合说话.很多人其实很想表达自己的意愿,但就是不敢踏出实践,要不断逼迫自己踏出那一步,不断的练习,到较后你会发现,所有的紧张早已消失无踪.
在讲台上说话紧张怎么办?什么是紧张?心理学家告诉我们说,过多地注意别人对自己的注意,就是讲话紧张的原因,什么枪口指着脑门呀,刀搁在脖子上,那是生命受到威胁而产生的紧张,讲话没有这些,讲话就是过多地注意别人对自己的注意。在讲话时,只要我们一想他们都看着我呢,是在嘲笑我吗,想到他们是怎样挑剔我的,是怎样评价我的,你就会紧张。因为我们大家经常自己坐在台下看着台上讲话那个人,心里就在评价着那个人,现在轮到你上台了,你就会紧张了,这恐怕是大家共同的感觉。那么,讲话时的紧张怎么克服呢?荆门新励成口才培训学校为大家详述如下,希望对你们有所帮助。
“人无完人,金无足赤”
这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的,每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明,在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人,而较受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何,也不用太在意自己的缺点,只要尽到了自己的礼节和真诚,那么我的目的也就达到了。
不要关注别人的赞许
当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,产生自我挫败,自信心受到伤害。赞许毕竟不是人类必备的需要,过多的追求赞许,会使你花费大量的精力注意自己的言行举止,使你不能自由自在的进行交往。因此,你不必太在意别人的评价,要相信自己的能力,也不要追求尽善尽美。
多参加集体活动
要经常参加集体活动,不管是学校的还是将来工作中举办的活动,能参加的话,要尽量去参加,在活动中,主动跟人交流,开口说话,告诉自己,这是谁都能够做得到的,你也应该把它做得更好才是。
运用微笑和目光
戴尔•曾说过:“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要。”仔细观察周遭,似乎没有人不会笑,但能在讲话时保持微笑的人不多,而让微笑发自内心的人则更少之又少。微笑可以体现一个人的涵养。对于听众来说,微笑的讲话者让人感到亲切和没有距离感。此外,坚定、自信的目光也能在讲话中为讲话者加分。讲话时,目光要与听众有所接触,也就是目光要落到听众身上并适当停留。要做到目光坚定、自信,有必要在平时多做训练,譬如和别人说话时眼睛要看着对方说话。
- 详情请进入荆门新励成口才培训学校
- 咨询电话:18697915607
- QQ咨询:2056625662 微信同号
尊重原创文章,转载请注明出处与链接:http://jmxlc.5zix.com/news/95869/ 违者必究! 以上就是荆门新励成口才培训学校 小编为您整理在讲台上说话紧张怎么办的全部内容。